mmmm siapa yang bakalan nolak kalau dikasih kue tart, rasanya yang manis di lidah bikin kita kepengen lagi dan lagi. tapi apa nggak khawatir kalau makan makanan yang banyak mengandung gula terlalu sering bakal terkena diabetes. anggapan itu memang ada benarnya, tapi selain memiliki bahaya kalau dikonsimsi terlalu sering, gula juga memiliki manfaat bagi tubuh kita.
Selama ini gula selalu dikambing hitamkan. sebagai penyebab beberapa penyakit dan kegemukan. Karena gula mengandung kalori yang cukup tinggi. Padahal gula juga
sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan energi bagi tubuh.
Karena banyaknya orang yang suka mengkonsumsi gula, beberapa pabrik gula
membuat berbagai produk baru yang bisa menarik konsumen, dan berbagai
jenis produk gula dari gula biasa, murni, sampai gula yang tidak
berkalori tinggi.
Gula memang dapat menimbulkan penyakit bagi mereka yang mengkonsumsi
gula secara berlebihan. Karena itu disarankan bagi semua orang untuk
tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan. bukannya tidak boleh?? tapi
disarankan untuk menguranginya saja.
berhati-hatilah dengan gula, karena jika terlalu banyak mengkonsumsi
gula akan menyebabkan timbulnya penyakit DIABETES MELITUS atau yang
lebih kita kenal dengan sebutan kencing manis. jika kita melakukan diet
dengan tidak mengkonsumsi gula, itu juga akan menimbulkan penyakit sebab
diet terlalu ketat dengan asupan kalori kurang dari 700 kalori perhari
dan pembatasan karbohidrat dapat menimbulkan rasa lapar, lemas, anemia,
(kurang darah) dan ketoasidosis hal itu merupakan akibat yang saling
mengait, sedangkan hipoglikemia (turunnya kadar gula) biasanya disertai
keluarnya keringat dingin, rasa mual, pusing, bahkan pingsan. Kadar gula darah kurang dari 50mg% dapat mengakibatkan koma hipoglikemik, yang bisa membawa kematian. Ketoasidosis mempunyai gejala yang sama dengan hipoglikemia, tetapi disertai nafas berbau asetan. akibat diet dapat dicegah dengan suplemen gizi, terutama yang
mengandung protein asensial, zat besi, asam sulfat, bitamin bizi, asam
amino esensial, asam lemak esensial, dan serat makanan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar